プロフェッショナルな読者 グッドレビュアー 200作品のレビュー 80%

ぶくぶくブックレビュー

読んだ本のレビューを書いています。

ダイエット

【今からできる】寝たままラクやせ! 足パカダイエット

著者 松井薫 【内容】 TwitterやInstagramなど、ネットから人気に火がついた「足パカ」ダイエット。床に寝ながら、足を真横や前後に「パカパカ」と動かすだけで、引き締まったおなか&スラリ脚をつくる、究極の楽やせエクササイズです。 【…

【材料が手に入らなかった】4日間で脂肪だけをキレイに落とす本 筋肉が落ちない究極の楽やせファスティング

著者 坂田武士 【内容】 “薬を使わない薬剤師”が提唱するファスティング(断食)は、ただ食事を減らすのではなく、糖質、脂質、たんぱく質など栄養状態を保ったまま行うのが特徴。体が飢餓状態にならず、脂肪をキレイに落として、引き締まったメリハリのある…